RIAU24.COM -   Hati, ginjal, dan kandung kemih Anda semua adalah organ yang penting, tetapi orang sering mengabaikannya dalam jangka panjang, dan akhirnya bisa menggigitnya di belakang. Anda mungkin cukup beruntung memiliki 2 ginjal, tetapi menjaganya tetap sehat dapat benar-benar menyelamatkan hidup Anda. Kami memiliki beberapa tips sederhana yang akan menjaga tubuh Anda sehat untuk tahun-tahun mendatang.

Seperti dilansir Riau24.com dari Bright Side, berikut beberapa tips terpenting untuk membantu menjaga ginjal dan kandung kemih Anda bebas racun! 

1. Kurangi garam dan minuman bersoda.
Banyak dari makanan ini telah menjadi bagian dari diet harian kita, tetapi pada kenyataannya Anda hanya harus memakannya dalam jumlah sedang. Ini termasuk kopi, minuman ringan, garam, dan makanan yang sangat tinggi protein. Cobalah minumlah detoks mini setiap beberapa hari dan berhentilah sejenak dari mengonsumsi makanan ini sekitar dua kali seminggu. Seperti yang terlihat di atas, Anda bahkan dapat menemukan versi asin favorit Anda yang tidak tawar.

2. Nikmati lebih banyak teh, air, dan ... cranberry.
Yang mengatakan, makanan bukan musuh Anda, karena ada banyak makanan yang dapat Anda tambahkan ke dalam diet Anda untuk membantu menurunkan racun dalam tubuh Anda. Ini termasuk minuman seperti teh hijau, teh jahe, dan air murni. Menambahkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda, terutama cranberry dan rumput laut coklat, juga dapat membantu dalam hal ini. Ingat, buah-buahan membuat sarapan yang mudah, hidangan penutup, dan bahkan camilan! Cobalah untuk memotong perantara dan buat buah favorit Anda seperti cranberry menjadi teh juga!