RIAU24.COM -   Jika Anda melihat foto Andy Wilkinson, menurut Anda berapa umurnya? Seperti banyak orang, Anda mungkin mengatakan dia terlihat seperti pria yang berusia 30-an. Tapi Andy, dari Coventry, sebenarnya adalah kakek berusia tujuh tahun yang berusia 56 tahun. Ya, kakek. Andy yang menentang usia bekerja sebagai pelatih pribadi, yang membuatnya tampak muda dan sehat.

Andy memiliki kata-kata nasihat untuk mereka yang ingin hidup lebih lama dan tampak hebat, yang meliputi beristirahat di ruang gelap untuk tidur berkualitas tinggi, berolahraga tidak lebih dari tiga kali per minggu, dan mengurangi karbohidrat dan porsi sesuai keinginan Anda. Hal terakhir, katanya, adalah mengingatkan dirimu bahwa 'semuanya akan beres'. Kakek dari tujuh memiliki tiga anak dewasa di usia 30-an tetapi tidak ada yang percaya.

Ia mengatakan: "Genetika membantu tetapi sebenarnya tidak ada rahasia selain kerja keras dan diet. Stres juga merupakan salah satu faktor terbesar, jadi saya mencoba untuk tidak membuat diri saya kesal tentang apa pun. Saya memiliki mantra pribadi yaitu “semuanya akan baik-baik saja ”dan itu membuat saya tetap tenang dan membantu saya."
 

Andy mengejar hasratnya akan nutrisi dan olahraga dan menjadi pelatih pribadi online lima tahun lalu. Dia telah tertarik dalam latihan beban sejak usia delapan belas tahun, tetapi dia mulai serius berkomitmen di awal usia tiga puluhan.

Andy - yang sekarang menjalin hubungan dengan seorang wanita berusia 51 tahun - mengatakan: "Saya selalu tertarik untuk terlihat baik tetapi pada usia tigapuluhan saya secara radikal menilai apa yang saya makan. Saya menyadari tidak perlu memiliki protein shake, bar atau suplemen untuk mendapatkan tampilan tubuh pantai, itu tentang makan makanan sehat, kontrol porsi dan mengurangi karbohidrat seiring bertambahnya usia."