RIAU24.COM -   Jika Anda seorang pemula di dunia kebugaran, Galina Denzel, pelatih pribadi bersertifikat, menemukan rencana jalan kaki 21 hari yang akan membantu Anda menghancurkan resolusi Tahun Baru Anda dan meningkatkan kesehatan Anda.

Bagaimanapun, berjalan sangat bermanfaat bagi tubuh kita, karena tidak hanya melelehkan lemak, tetapi juga meningkatkan kebugaran kita.

Riau24.com  ingin menyarankan rencana yang dapat diikuti siapa pun untuk memulai perjalanan transformasi mereka atau bahkan hanya untuk menjaga diri mereka tetap aktif dan sehat!

Minggu 1

• Hari 1 - Mulailah dengan berjalan kaki secara teratur di pagi dan sore hari selama 5 menit.