12 Makanan yang Dapat Anda Tambahkan Dalam Menu Diet Untuk Mendapatkan Perut yang Rata
Yoghurt Yunani untuk menjaga agar tiroid Anda bahagia
Ketika penurunan berat badan adalah tujuan Anda, suguhan krim ini dapat membantu Anda. Untuk manfaat maksimal, gunakan yogurt Yunani tanpa lemak. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi lebih banyak vitamin D dan kalsium lebih banyak menumpahkan lemak daripada mereka yang tidak.
Juga, yogurt Yunani adalah sumber yodium yang sangat baik. Tubuh membutuhkan yodium untuk fungsi tiroid yang tepat, dan kelenjar tiroid sangat penting untuk metabolisme yang sehat. Menambahkan yodium ke dalam diet Anda meningkatkan aktivitas tiroid dan, karenanya, meningkatkan metabolisme yang mendorong penurunan berat badan.
Teh oolong untuk saat Anda merasa haus
Brokoli dengan kacang untuk kebutuhan vitamin C Anda