6.Jus buah bit
Bit kaya akan nitrat sehat alami yang, menurut sebuah studi 2011 yang diterbitkan dalam jurnal peer-review Nitric Oxide, memberikan dorongan dalam aliran darah ke lobus frontal otak, sehingga mengurangi kemungkinan demensia dan terkait usia. penurunan kognitif. Antioksidan dalam bit dapat melindungi tubuh dari radikal bebas dan melawan keriput.

7. Susu Almond
Susu almond mengandung vitamin A, D, dan E yang dapat menjaga kulit Anda sehat dan tampak lebih muda. Ini juga kaya akan kalsium dan protein yang membantu menjaga kuku dan rambut Anda kuat dan kenyal.

8. Alpukat
Alpukat dikemas dengan lemak tak jenuh tunggal yang memberikan cahaya pada kulit Anda sementara pisang mengandung vitamin A, B, dan E, yang semuanya juga sangat baik untuk kulit Anda.