3 . Anggur
Meskipun minum anggur terlalu banyak atau pesta minuman keras dapat merusak hati Anda dan membuat Anda terlihat lebih tua dari yang sebenarnya, minum dalam jumlah sedang ternyata bisa mengurangi peradangan dan penyakit yang terkait dengan bertambahnya usia. Juga, minum secukupnya, (satu gelas sehari untuk wanita dan 2 gelas untuk pria) dapat menangkal demensia dan penyakit Alzheimer. Minuman pilihan harus, bagaimanapun, anggur merah karena mengandung "resveratrol" yang bermanfaat.

4. Air Minum
Tubuh manusia dewasa adalah sekitar 65% air, oleh karena itu, menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah penting untuk fungsi yang tepat dari berbagai organ, dan kulit kita adalah organ yang terlihat terbesar. Tanpa hidrasi yang tepat, kulit bisa menjadi kering dan kusut, dan tampak tua. Minum air putih juga membantu kita membuang racun berbahaya dari tubuh dan membuat kita terlihat segar dan muda.

5. Teh hijau
Teh hijau kaya akan antioksidan anti-penuaan yang membantu mencegah keriput muncul dengan meningkatkan pergantian sel. Anda juga dapat membuat masker wajah untuk menyegarkan kulit Anda dengan mencampur bubuk teh hijau dengan teh putih yang diseduh. Juga, berbagai penelitian telah menyimpulkan bahwa orang yang secara teratur mengonsumsi teh hijau dan hitam memiliki risiko penyakit jantung yang berkurang.