RIAU24.COM -  Penuaan tidak bisa dihindari, dan itu muncul dengan tanda-tanda yang terlihat seperti rambut beruban, kerontokan rambut, dan kerutan yang tidak diinginkan. Tetapi sementara penuaan tidak bisa diperlambat, mempertahankan gaya hidup sehat dan menjalankan diet yang teratur dapat membantu mengatasi hal ini.

Untuk menjaga tubuh Anda tetap kencang dan pikiran Anda tajam, berikut daftar minuman yang akan membantu Anda menua dengan anggun.

1. Kopi
Sebuah penelitian terbaru menunjukkan bahwa kafein melindungi tubuh terhadap peradangan kronis, selain itu dengan rutin minum kopi menurunkan risiko kanker kulit. Sebuah studi yang diterbitkan dalam European Journal of Cancer Prevention menemukan bahwa mereka yang minum satu cangkir kopi setiap hari mengurangi risiko terkena kanker kulit non-melanoma sekitar 10%.

2. Smoothie
Tambahkan buah-buahan seperti pisang dan beri ke yogurt Yunani untuk membuat smoothie anti penuaan yang lezat ini. Pisang matang kaya akan pektin yang menjaga kadar gula di dalam tubuh tetap terkendali. Pectin juga membantu menghilangkan racun berbahaya dari tubuh, yang penting untuk memperlambat proses penuaan. Di sisi lain, beri adalah sumber kaya vitamin C, yang membantu menjaga kulit Anda kenyal dan bercahaya.