RIAU24.COM -  Semua orang ingin mendapat yang terbaik pada malam Tahun Baru dan penurunan berat badan adalah resolusi utama mereka untuk tahun mendatang. Hal ini membuat demam penurunan berat badan semakin intens. Jika Anda juga seseorang yang tekadnya untuk menurunkan berat badan di tahun mendatang, namun berikut ada lima tips penurunan berat badan populer yang sebenarnya tidak boleh Anda lakukan. Apa sajakah itu ?
 

1. Detoksifikasi
Setelah penurunan berat badan, detoksifikasi adalah hal besar kedua yang membuat orang tergila-gila. Diet detoks sangat populer untuk mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan membantu Anda menurunkan berat badan. Tetapi apakah itu benar-benar terjadi? Tentu tidak. Menurut sebuah studi oleh National Institutes of Health, diet detoksifikasi tidak membantu Anda menurunkan berat badan dan bahkan bisa berbahaya. Bahkan jika seseorang kehilangan berat badan karena detoksifikasi, itu hanya sementara. Segera setelah seseorang kembali ke kebiasaan makannya, mereka menambah berat badan yang hilang.

Selain itu, minuman detoks yang tersedia di pasaran penuh dengan gula dan membuat Anda banyak kalori.