Sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Phytother Res, menunjukkan bahwa mentol --sejenis senyawa dalam peppermint-- terbukti bisa meningkatkan fungsi pencernaan. Tak hanya itu, peppermint juga bisa memicu timbulnya sakit perut, sehingga pencernaan lebih lancar.

Untuk membuat teh peppermint, rendam 7-10 daun mint segar atau satu kantong teh peppermint dalam satu gelas (250 ml) air matang selama 10 menit. Sebelum diminum, pastikan untuk menyaring ampas tehnya terlebih dahulu.

4. Teh dandelion

Dandelion adalah sejenis tanaman Taraxacum. Mereka memiliki bunga kuning dan tumbuh di halaman secara liar.

Penelitian menunjukkan, ekstrak dandelion mengandung senyawa yang bisa meningkatkan pencernaan, merangsang kontraksi otot, hingga meningkatkan aliran makanan dari perut ke usus kecil.

Kamu bisa meminum secangkir teh ini setelah makan untuk mengusir sembelit. Caranya dengan mencampurkan dua cangkir bunga dandelion dalam empat cangkir air. Didihkan hingga 5-10 menit. Jangan lupa, untuk menyaring ampas teh dandelion sebelum diminum.