2. Teh jahe

Rempah satu ini memang sudah dikenal khasiatnya dalam mengobati berbagai penyakit. Tak heran, karena jahe memiliki senyawa shogaol yang bisa membantu merangsang kontraksi dan pengosongan lambung. Karena itulah, jahe bisa membantu mengatasi mual, kram, kembung, hingga gangguan pencernaan.

Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Food Science & Nutrition, menyebut bahwa mengonsumsi 1,5 jahe setiap hari bisa mengurangi mual dan muntah saat sedang hamil, kemotrapi, hingga mabuk di perjalanan.

Untuk membuat teh jahe, kamu bisa merebus dua sendok makan akar jahe yang sudah diiris dalam dua gelas (500 ml) air selama 10-20 menit. Setelah itu, jangan lupa saring air rebusan tersebut sebelum kamu meminumnya.

3. Teh peppermint

Peppermint adalah ramuan hijau dari tanaman Mentha piperita. Ia terkenal karena rasanya yang menyegarkan, dan manfaatnya yang bisa menenangkan perut kram.