Diketahui, antioksidan dalam kurma merupakan senyawa kimia yang dikenal sebagai polifenol. Senaywa ini dapat menangkal serangan radikal bebas pemicu berbagai penyakit. Bahkan, antioksidan berperan penting dalam memerangi sel – sel kanker.

Paparan penyakit dapat dicegah dengan mengonsumsi buah kurma secara teratur atau buah – buahan mengandung vitamin C. Uniknya lagi, sangat sedikit kalangan orang yang alergi terhadap buah kurma. Ini berarti, mulai dari kalangan anak – anak hingga dewasa bisa menikmati kelezatan dan nutrisi buah kurma dengan aman.

3. Dates (kurma) berasal dari kata Yunani

Dalam bahasa Inggris, kurma dikenal sebagai dates. Konon, kata ini diambil dari kosakata Yunani, “daktylos” yang berarti jari. Hal ini mengacu pada bentuk buah kurma yang berukuran hanya seukuran jari – jemari dan seukuran satu kali lahap.

Meski berukuran mini, tetapi jangan coba – coba meremehkan khasiat kurma bagi kesehatan. Karena satu cangkir kurma ternyata mengandung kalori hingga 400 kalori. Ini berarti dengan mengonsumsi satu cangkir kurma, kamu sudah bisa memenuhi sekitar 27% kebutuhan potasium harian yang direkomendasikan oleh pakar medis.

Buah kurma juga mengandung nutrisi lengkap berupa mineral. Seperti kalsium, seng, zat besi, tembaga, magnesium, kalsium dan lainnya yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, risiko stroke dan komplikasi persalinan.