RIAU24.COM - Kesehatan merupakan hal yang penting dalam menjalankan puasa Ramadhan. Bagi kamu yang memilikj sakit maag, kesehatan bisa dijaga dengan memilih asupan yang tepat.

"Pada orang yang sebelumnya punya gangguan maag, tidak pilih-pilih makanan berisiko memperberat gangguan yang dialami. Apalagi jika ditambah tidak diobati dengan tepat supaya biasa puasa," jelas akademisi dan praktisi klinis Prof Ari Fahrial Syam, yang dilansir dari detik.com.

Bijak dalam memilih makanan juga bermanfaat pada orang yang sehat, sebab dapat menekan risiko terjadinya gangguan maag. Berikut asupan yang sebaiknya dihindari saat sahur dan buka supaya sakit maag tidak kambuh.
zxc1

1. Hindari makanan yang banyak mengandung gas dan terlalu tinggi serat

Jenis asupan tersebut pada sayuran adalah sawi dan kol, sedangkan pada buah antara lain nangka dan pisang ambon. Makanan berserat tertentu seperti kedondong dan buah yang dikeringkan sebaiknya juga dihindari. Untuk minuman yang mengandung gas adalah minuman bersoda juga harus dihindari.