RIAU24.COM - Biasanya, daun mint sering digunakan sebagai penghias makanan seperti kue, masakan, atau salad. Tidak hanya di makanan, banyak juga yang menggunakan daun mint pada minuman seperti teh, minuman lemon, soda, dan minuman lainnya.

Mint merupakan nama dari banyak jenis tanaman, termasuk tanaman peppermint dan spearmint. Tanaman tersebut juga terkenal karena dapat memberikan sensasi dingin.

Meski demikian, daun mint tidak hanya mempercantik hidangan dan memberi rasa segar saja, daun mint juga memberikan manfaat bagi kesehatan. Berikut beberapa manfaat daun mint untuk kesehatan yang dilansir dari klikdokter.com, Kamis, 28 Maret 2019.
zxc1

1. Kaya nutrisi
Meski tidak dikonsumsi dalam jumlah banyak, daun mint memiliki berbagai nutrien yang penting untuk kesehatan Anda. Sekitar 1/3 mangkuk atau 14 gram daun mint mengandung energi 6 kalori, serat 1 gram, vitamin A sebanyak 12 persen dari kebutuhan harian, zat besi 9 persen kebutuhan harian, mangan 8 persen kebutuhan, dan asam folat 4 persen dari kebutuhan.