Perhatikan juga kandungan oatmeal yang ada pada kemasan. Banyak perusahaan menggunakan bahan lain seperti tepung atau menambahkan gula atau buah-buahan kering manis ke gandum mereka. Ini mungkin membuat rasa oatmeal lebih baik, tetapi tidak membuatnya sehat.

Ada baiknya, gandum alami bisa dikonsumsi sebagai gantinya dan tambahkan beberapa buah segar atau susu.