RIAU24.COM - Merasa mengantuk di siang hari meskipun mendapatkan waktu istirahat yang cukup di malam hari menjadi sangat umum. Namun, mungkin ada aspek berbahaya untuk itu, dokter telah memperingatkan.

Menurut para ahli, orang yang merasa mengantuk di siang hari bisa perlahan-lahan mengembangkan demensia, Daily Mail melaporkan. Ini terutama dapat mempengaruhi wanita yang lebih tua.

Para peneliti di University of California mengatakan bahwa wanita yang secara teratur mengalami kantuk di siang hari menghadapi risiko demensia dua kali lipat lebih tinggi. Ini bisa terjadi bahkan jika mereka tidur delapan jam di malam hari. Masalah muncul ketika mereka tidak mendapatkan istirahat yang berkualitas.

Tidur malam yang nyenyak terkait dengan kesehatan neurologis dan peremajaan pikiran dan tubuh. Ini juga bertanggung jawab untuk konsolidasi ingatan dan informasi baru.

Tetapi ketika kualitas tidur buruk, proses ini menderita, sehingga mempengaruhi pikiran. Demikian pula, demensia juga dapat memengaruhi tidur secara keseluruhan dan proses yang terkait dengannya.

Bukti hubungan antara kurang tidur dan demensia?

Namun, penelitian ini tidak menawarkan bukti konklusif tentang apakah tidur yang buruk mengganggu proses pembuangan limbah dan peremajaan normal otak selama istirahat. Itu juga tidak mengatakan apakah pembusukan otak progresif menyebabkan kualitas tidur yang buruk.

Data dari Study of Osteoporotic Fractures (SOF), yang mendaftarkan wanita berusia 65 tahun ke atas dari Baltimore, Minneapolis, Pittsburgh, dan Portland, Oregon, antara tahun 1986 dan 1988, digunakan oleh para peneliti untuk penelitian ini.

Para ilmuwan dari UC San Francisco dan UC San Diego mempelajari 733 wanita dengan usia rata-rata 83 tahun. Tak satu pun dari mereka menderita gangguan kognitif pada awal penelitian.

Wanita yang lebih tua mengalami gangguan kognitif dan demensia

Mereka melakukan tindak lanjut dan kemudian, setelah tahun 2002, menggunakan perangkat yang disebut actigraph yang dikenakan di pergelangan tangan, yang menggunakan sensor untuk mengukur gerakan dan terus mencatat aktivitas tidur dan bangun.

Pengujian kognitif dilakukan secara teratur selama penelitian untuk mempelajari tentang setiap perubahan yang terjadi. Mereka memperhatikan bahwa lebih dari sepertiga wanita mengalami penurunan tidur di malam hari.

Secara keseluruhan, lebih dari setengah wanita ditemukan memiliki pola tidur yang buruk selama lima tahun. Lebih dari 22 persen wanita mengalami gangguan kognitif dan 13 persen dari mereka mengembangkan demensia selama lima tahun berikutnya ketika para peneliti secara teratur memeriksa mereka.

Yang mengkhawatirkan, meskipun menyesuaikan dengan usia, pendidikan, dan ras, risiko terkena demensia yang terkait dengan kantuk di siang hari masih tetap dua kali lipat.

(***)