Menu

Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan

Devi 19 Jan 2025, 10:54
Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan
Manfaat Ubi Ungu untuk Kesehatan
Ube juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh, yakni vitamin C yang tinggi. Berdasarkan penelitian terkini, vitamin C meningkatkan kekebalan tubuh dan mendukung produksi kolagen untuk kulit yang sehat.

Selain itu, ubu ungu juga menyediakan kalium, mangan, dan tembaga yang penting untuk fungsi saraf yang tepat, kontraksi otot, dan sistem enzim antioksidan.

5. Mengontrol gula darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ubi ungu dapat membantu mengatur kadar gula darah. Ubi ungu memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan dengan makanan bertepung lainnya.

Artinya, ubi ungu menyebabkan kenaikan kadar gula darah yang lebih lambat dan lebih stabil setelah dikonsumsi. Khasiat ini menjadikan ubi ungu pilihan yang baik bagi individu yang mengelola diabetes atau mereka yang ingin mengendalikan kadar gula darah.

6. Menurunkan berat badan

Halaman: 567Lihat Semua
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Позвали Таню, и жены начали уводить мужей. Не стесняется стыдобы
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Этот танец невесты оставит вас без слов! Пересмотрела 10 раз!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Вот, что излечит ваши запястья даже в 75 лет! Нужно взять...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Танец выпускников взорвал интернет: Смотреть до конца!
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Не смейте выбрасывать зажимы от хлебных упаковок: они бесценны