Menu

Susah Merem? Makan Buah Ini Bisa Jadi Obat Tidur Alami

Devi 12 Jan 2025, 11:45
Susah Merem? Makan Buah Ini Bisa Jadi Obat Tidur Alami
Susah Merem? Makan Buah Ini Bisa Jadi Obat Tidur Alami

Mengonsumsi kiwi terbukti menghasilkan tidur yang lebih nyenyak dan tanpa gangguan. Ini sangat penting untuk menjaga performa fisik dan mental tetap prima.

Kiwi dapat dikonsumsi secara langsung atau ditambahkan ke dalam smoothies atau salad. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, sebaiknya kiwi dikonsumsi satu jam sebelum tidur.

Selain kiwi, buah lain yang disebut dapat meningkatkan kualitas tidur adalah ceri. Ceri juga mengandung melatonin yang membantu seseorang bisa tidur lebih cepat.

Berikut ini sederet makanan sehat lain yang bisa menjadi obat tidur alami:

1. Susu Hangat
Susu mengandung triptofan, asam amino esensial yang penting untuk produksi serotonin dan melatonin. Meminumnya dalam keadaan hangat tidak hanya menyediakan nutrisi penting, tetapi juga menciptakan sensasi menenangkan yang membantu tubuh beristirahat.

Sambungan berita: 2. Almond
Halaman: 123Lihat Semua
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Это спасет потенцию даже в 70 лет! Продается в каждой аптеке...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Раскрыт способ в 55 лет выглядеть на 25! Морщины уйдут если...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мы с мужем обрели вторую молодость! Вот как ему вернули потенцию…
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
1 чайная ложка на ночь и все - потенция сильнее, чем в 20 лет
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Мгновенный способ вернуть потенцию - выпить на ночь 1 ложку...
Реклама
  • ИП Попов А.П.
  • ИНН: 602715631406
Девушка из г Колумбус опозорилась на всю Беларусь! Видео ошеломит