RIAU24.COM - Durian menjadi buah yang populer bagi sebagian besar masyarakat Asia Tenggara, tak terkecuali Indonesia. Selain lezat, buah yang identik dengan baunya yang khas tersebut ternyata memiliki banyak nutrisi yang baik bagi tubuh.

Dikutip dari Health dan Healthline, durian diketahui kaya akan nutrisi seperti protein, lemak, karbohidrat, vitamin C, vitamin B6, kalium, folar, dan lainnya. Selain itu, buah ini juga merupakan sumber senyawa antioksidan dan anti peradangan yang sangat baik.

Lalu, apa saja manfaat kesehatan yang bisa didapat ketika seseorang mengonsumsi durian?

1. Menyehatkan Jantung
Kandungan serat yang tinggi seperti pada durian dapat melindungi dari masalah kesehatan sistem kardiovaskular. Selain serat, durian juga mengandung lemak tak jenuh tunggal yang dipercaya sehat bagi jantung karena dapat mengontrol kadar kolesterol.