Menu

Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan, Termasuk Redakan Gejala Asma

Devi 23 Dec 2024, 11:27
Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan, Termasuk Redakan Gejala Asma
Manfaat Minyak Ikan Bagi Kesehatan, Termasuk Redakan Gejala Asma

2. Membantu Mengatasi Kondisi Kesehatan Mental
Sekitar 20 persen dari berat otak terdiri atas asam lemak tak jenuh ganda, termasuk omega-3. Oleh karena itu, omega-3 sangat penting untuk menjaga fungsi otak.

Penelitian menunjukkan bahwa pengidap gangguan kesehatan mental tertentu memiliki kadar omega-3 lebih rendah dalam darah. Mengonsumsi lebih banyak omega-3 dapat membantu mencegah munculnya gejala atau memperbaiki kondisi seperti depresi.

3. Mengurangi Peradangan

Omega-3 dalam minyak ikan memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan kronis.

Hal ini bermanfaat bagi pengidap gangguan inflamasi seperti rheumatoid arthritis, dengan mengurangi nyeri sendi, kekakuan, dan kebutuhan akan obat. Namun, peran omega-3 dalam penyakit radang usus atau Inflammatory Bowel Disease (IBD) masih memerlukan penelitian lebih lanjut.

Sambungan berita: 4. Menjaga Kesehatan Kulit
Halaman: 123Lihat Semua