Menu

Wajib Tahu! Inilah Menu Clean Eating untuk Pemula, Bisa Turunkan Berat Badan Lho...

Devi 19 Oct 2024, 11:29
Wajib Tahu! Inilah Menu Clean Eating untuk Pemula, Bisa Turunkan Berat Badan Lho...
Wajib Tahu! Inilah Menu Clean Eating untuk Pemula, Bisa Turunkan Berat Badan Lho...

Beberapa jenis kacang-kacangan seperti kacang almond, mete, hazelnut, dan walnut juga bisa dijadikan pilihan alternatif untuk menambah protein.

4. Biji-bijian

Biji-bijian merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk tubuh. Soalnya, biji-bijian mengandung serat dan nutrisi tinggi, sehingga sangat cocok untuk detikers yang ingin memulai program clean eating.

Beberapa jenis biji-bijian utuh seperti beras merah, barley, oats, farro, quinoa, atau millet bisa dicoba sebagai menu clean eating untuk pemula. Sebab, biji-bijian tersebut relatif belum melalui proses pengolahan yang panjang.

Variasi biji-bijian utuh lainnya yang baik dikonsumsi ada pasta gandum utuh, roti gandum utuh, atau adonan pizza dengan gandum utuh.

5. Produk Susu

Halaman: 345Lihat Semua