5 Manfaat bagi Tubuh Jika Tidak Konsumsi Gula Selama 30 Hari

2. Kesehatan Mulut dan Gigi
Konsumsi gula tambahan dari minuman manis sangat terkait dengan peningkatan risiko gigi berlubang dan kerusakan gigi. Hal ini karena bakteri di mulut memecah gula dan menghasilkan asam yang dapat merusak gigi.

3. Kesehatan Jantung
Mengurangi konsumsi gula ternyata dapat memberikan manfaat kepada kesehatan jantung. Pasalnya, gula sendiri dapat meningkatkan risiko penyakit jantung seperti tekanan darah tinggi, peningkatan trigliserida, dan kolesterol.

Studi juga menunjukkan bahwa mengonsumsi terlalu banyak gula tambahan dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit jantung dan kematian akibat penyakit jantung.

4. Menurunkan Risiko Depresi