RIAU24.COM - Asam urat atau uric acid adalah zat sisa yang diproduksi secara alami oleh tubuh saat mencerna purin dari makanan dan minuman. Kadar asam urat terlalu tinggi di dalam tubuh dapat menumpuk dan mengkristal di area persendian. Hal ini yang memicu berbagai gejala, seperti nyeri, bengkak, dan kemerahan. Salah satu faktor memicu kadar asam urat tinggi adalah mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung tinggi purin.

Makanan dengan kandungan purin yang tinggi dapat meningkatkan kadar zat asam urat hingga membuat gejala gout kambuh.

Maka dari itu, pengidap asam urat wajib memperhatikan apa saja yang dikonsumsi setiap harinya. Berikut beberapa makanan yang harus dimakan dan dihindari untuk mengelola kadar asam urat dengan lebih baik.

Makanan yang Bisa Dikonsumsi Pengidap Penyakit Asam Urat

1. Protein Nabati