Bisa Jadi Alternatif Bagi yang Tak Suka Susu, 5 Sayuran Ini Punya Kalsium Tinggi

RIAU24.COM - Selain susu, sayuran juga termasuk jenis makanan yang bisa jadi sumber kalsium. Apa saja sayuran yang tinggi kalsium?

Sayuran-sayuran ini tidak hanya menyediakan kalsium, tetapi juga nutrisi lain yang mendukung kesehatan secara keseluruhan.

Sayuran Berkalsium Tinggi

Kalsium adalah mineral penting yang secara alami banyak terdapat dalam berbagai jenis makanan.

Meski susu sering kali menjadi sumber kalsium yang paling dikenal, terutama karena mudah diakses dan kaya akan kalsium, ternyata ada banyak pilihan lain yang juga kaya kalsium, terutama dari kelompok sayuran.

Sayuran tidak hanya menyediakan kalsium, tetapi juga dilengkapi dengan serat, vitamin, dan mineral lain yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.