Inilah 2 Sifat yang Bikin Umur Panjang, Apa Saja?

RIAU24.COM -  Ada banyak faktor yang bisa memengaruhi panjang umur seseorang. Selain menerapkan gaya hidup sehat, memiliki sifat tertentu ternyata juga dapat membantu seseorang untuk hidup lebih lama.
Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of the American Geriatrics Society menemukan orang yang memiliki sikap optimis cenderung panjang umur dan memiliki peluang hidup hingga usia 90 tahun. Studi ini dilakukan kepada 160.000 wanita dari berbagai ras dan latar belakang.

Mahasiswa pascadoktoral dari Harvard TH Chan School of Public Health sekaligus penulis utama studi, Hayami Koga, mengatakan manfaat optimisme terhadap panjang umur dapat berlaku di semua kelompok ras dan etnis.

"Optimisme mungkin menjadi target intervensi yang penting untuk umur panjang di berbagai kelompok," ujarnya dikutip dari CNN, Selasa (16/7/2024).

Selain optimisme, peneliti juga menemukan sikap positif juga dapat membantu seseorang untuk hidup lebih lama.

Penelitian yang dilakukan pada 2019 menemukan pria dan wanita yang berpikir positif memiliki rentang hidup rata-rata 11-15 persen lebih lama dibanding orang yang tidak memiliki sifat tersebut.

Studi yang sama juga menemukan orang yang punya sifat optimis memiliki peluang besar untuk hidup hingga usia 85 tahun atau lebih.

Ahli neuropsikologi dr Karen D Sullivan menjelaskan pikiran positif dan optimisme dapat mengurangi risiko seseorang mengalami penyakit kronis yang bisa menyebabkan kematian lebih awal.

"Mekanisme di balik manfaat ini diperkirakan terkait dengan perlindungan yang ditawarkan optimisme terhadap kerusakan inflamasi akibat stres. Studi tentang emosi negatif menunjukkan efek melemahkan pada sistem kekebalan tubuh," terangnya. ***