RIAU24.COM -Bau badan tidak hanya mengganggu kenyamanan diri sendiri, tetapi juga orang di sekitar. 

Salah satu penyebabnya adalah jenis makanan yang dikonsumsi. 

Beberapa makanan mengandung senyawa yang dapat keluar melalui keringat, sehingga menyebabkan bau yang tidak sedap.

Agar bau badan tetap terkontrol, berikut 8 makanan yang wajib dibatasi seperti dilansir dari laman menshealth, Kamis, (3/7/2024).

1. Brokoli, kubis, kol dan asparagus

Sayuran ini mengandung sulfur, yang saat dicerna akan menghasilkan bau seperti telur busuk. 

Sulfur yang dilepaskan kemudian masuk ke kelenjar keringat dan menghasilkan bau yang menyengat.

2. Bawang putih dan bawang merah

Kedua bawang ini dapat menyebabkan bau napas dan tubuh. Bau dari bawang yang dicerna bisa keluar melalui mulut dan keringat. Hal ini dapat meningkatkan risiko bau badan.

3. Ikan

Bagi orang yang memiliki gangguan metabolisme trimethylaminuria sebaiknya hindari mengonsumsi ikan. 

Pasalnya gangguan tersebut menyebabkan tubuh tidak bisa memecah trimetilamina, senyawa yang berbau amis.  

Dengan demikian dapat menyebabkan bau seperti ikan busuk yang keluar melalui urin, napas, keringat.

4. Daging sapi

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daging sapi dapat membuat keringat berbau tidak sedap. 

Kandungan lemak dalam daging merah dapat mengganggu zat kimia yang diproduksi kelenjar keringat, menghasilkan bau yang menyengat.

5. Alkohol

Minum alkohol berlebihan dapat menyebabkan bau mulut di pagi hari. 

Alkohol bereaksi dengan bahan kimia lain untuk menghasilkan produk sampingan yang berbau, seperti asetaldehida. 

Alkohol juga membuat mulut kering, menyebabkan sel-sel mati menumpuk dan membusuk.

6. Kari dan jinten

Rempah-rempah kuat seperti kari dan jinten dapat mengubah bau badan alami Anda. 

Diet prenatal yang mengandung rempah-rempah ini juga bisa mempengaruhi bau badan bayi yang baru lahir.

Sebagai alternatif, cobalah kapulaga yang memberikan aroma lebih menyenangkan.

7. Kopi

Kopi menyebabkan bau mulut karena sifatnya yang bisa membuat mulut kering. 

Kondisi mulut kering menjadi tempat ideal berkembang biaknya bakteri penyebab bau. Stimulan dalam kopi juga meningkatkan aktivitas kelenjar keringat apokrin.

8. Makanan pedas

Makanan pedas mengandung kapsaisin yang meningkatkan suhu tubuh dan memicu keringat. 

Keringat berlebih ini bisa bercampur dengan bakteri di kulit dan menghasilkan bau tidak sedap.

(***)