4. Mengurangi tekanan darah
Beberapa jenis teh, seperti teh hijau, hitam, dan oolong, mengandung senyawa flavan-3-ols yang disebut mampu mengurangi tekanan darah. Sebuah studi yang diterbitkan di Advances in Nutrition juga menyebutkan flavan-3-ols dapat mengurangi kadar kolesterol dan gula darah.

5. Meningkatkan fokus
Seperti halnya kopi, teh juga mengandung kafein yang dapat meningkatkan hormon kortisol dalam tubuh. Hormon kortisol bertanggung jawab atas kewaspadaan dan fokus.

Sebuah studi yang dipublikasikan di Journal of Medicinal Food mengungkapkan L-theanine yang ada pada beberapa jenis teh dapat membantu meningkatkan fungsi daya ingat, konsentrasi, dan kognitif otak.

6. Memperpanjang umur