Kalori defisit merupakan cara menurunkan berat badan dengan mengurangi asupan kalori harian.

"Artinya bukan dengan sit up sebenarnya, tapi mengatur pola makan, maksimalkan bakar kalori harian, sehingga lemaknya terkikis dia akan rata. Nanti dengan melatih otot perut, begitu lemaknya berkurang karena kalori defisitnya akan lebih keren itu perut kotak-kotak," tandasnya ***