Namun jangan lupa orang yang memiliki penyakit jantung perlu konsultasikan dulu dengan dokter, untuk memilih olahraga yang sesuai dengan kondisi.

Pada beberapa kasus, olahraga malam memang tidak disarankan pada pasien yang memiliki gangguan tidur. 

“Tetapi pada penelitian terakhir memang hanya olahraga dengan high intensity saja yang dapat menyebabkan gangguan tidur," tambahnya. 

Olahraga malam hari sebenarnya bisa dijadikan sebagai alternatif bagi pasien yang tidak punya waktu di pagi atau siang hari.

"Untuk penyakit jantung yang terpenting adalah olahraga dilakukan rutin baik pagi atau siang," tutupnya.