Lebih baik untuk membatasi konsumsi es dan memilih minuman dengan suhu yang lebih hangat untuk menjaga keseimbangan sistem saraf dan kesehatan tubuh secara keseluruhan. Begitupula dengan minuman manis, dr Dwinanda menyampaikan bahwa konsumsi makanan dan minuman manis-manis sebaiknya juga dihindari berlebihan.

"Untuk manis-manis sendiri juga tidak disarankan berlebihan karena ada kadar gula. Ada batas pemberian gula pada anak anak, mungkin sekitar 20 gram per hari," ucap dr. Dwinanda.

Batas pemberian gula pada anak ini juga diperkuat oleh Pakar nutrisi dari Public Health England, Alison Tedstone, yang mengatakan kebutuhan asupan gula anak berbanding lurus dengan usianya. Dikutip BBC, berikut penjabarannya:

• Usia 2 tahun: kurang dari 13 gram atau 3 gula balok per hari.