Seperti yang disebutkan sebelumnya, mengonsumsi air kelapa dapat mengembalikan cairan dan elektrolit tubuh yang hilang. Hal ini dapat membantu mencegah tubuh mengalami dehidrasi.

Hal ini sangat membantu di malam hari. Sebab ketika kita tidur, tubuh tidak mendapat asupan cairan. Dengan mengonsumsi air kelapa sebelum tidur, maka tubuh dapat tetap terhidrasi dengan baik hingga bangun keesokan hari.

3. Mengontrol tekanan darah

Air kelapa juga bermanfaat bagi pengidap darah tinggi atau hipertensi. Air kelapa memiliki kandungan kalium (potasium) yang tinggi. Kalium dapat membantu mencegah penyakit pada pembuluh darah, termasuk darah tinggi, jantung, dan stroke.

Tapi ingat, jangan mengonsumsi air kelapa berbarengan dengan obat penurun tekanan darah. Kombinasi keduanya dapat membuat tekanan darah turun terlalu drastis dan menyebabkan hipotensi. ***