Meski aman dikonsumsi oleh sebagian besar orang, pada beberapa kasus mengonsumsi jahe secara berlebihan dapat memicu efek samping, seperti heartburn. Karena itu, konsumsilah jahe dalam jumlah yang wajar.

2. Perbanyak minum air

Dehidrasi atau tubuh kekurangan cairan juga bisa memicu berbagai macam gejala. Pada beberapa orang, dehidrasi dapat memperparah gejala mual yang dirasakan.

Karena itu, penting untuk selalu memenuhi kebutuhan cairan tubuh, khususnya saat sedang merasa mual. Selain dengan mengonsumsi air mineral, Anda juga bisa memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan mengonsumsi kaldu sayuran atau minuman olahraga.

3. Duduk dengan posisi tegak
Cara praktis lain untuk mengatasi perut tidak nyaman dan mual adalah dengan duduk tegak. Pasalnya, duduk sambil membungkuk dapat menyebabkan tekanan pada area di sekitar perut, sehingga membuatnya menjadi semakin tidak nyaman dan memperparah gejala mual.