"Kalaupun misalnya habis sahur belum bekerja, bekerjanya masih ada spare waktu di jam 8, jadi ada waktu untuk istirahat, tunggu dulu ya minimal satu jam atau dua jam biarkan makanan tercerna dl di dalam lambung kita baru kita tidur sesaat ya," tandas dia.

Lama waktu tidur setelah sahur juga perlu dibatasi. Idealnya, menurut dr Dina tidak lebih dari 30 menit. Waktu tersebut bisa mengembalikan atau menambah energi seseorang sebagai 'power nap' sebelum kembali mulai bekerja.