Olahraga saat puasa dapat membuat tubuh tetap sehat dan membantu menurunkan berat badan. Kamu bisa melakukan olahraga ringan pada pagi hari sebelum mulai beraktivitas. 

PIlih olahraga yang tidak membuat kamu cepat haus. Jika mau sedikit berat, lakukan olahraga pada malam hari setelah berbuka. 

Waktu olahraga 30-60 menit sebelum waktu berbuka puasa atau beberapa jam setelah berbuka agar tidak merasa lemas, haus, atau kelaparan.

(***)