3. Menghindari makanan dan minuman manis

Makanan dan minuman yang mengandung gula memang dapat mengisi ulang energi tubuh yang hilang seharian. 

Sayangnya, terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman manis justru akan mengacaukan cara diet saat puasa yang sedang dilakukan. 

Ditambah, makanan dan minuman manis bisa membawa faktor risiko diabetes. 

Kemenkes RI pun sudah menyuarakan pengurangan gula, garam, dan lemak (GGL) pad makanan. 

Maka dari itu, kamu baiknya untuk mengurangi makanan yang mengandung tiga hal tersebut.