RIAU24.COM -Sahur dengan mie instant memang tidak dianjurkan oleh para pakar kesehatan. 

Namun, disaat bangun telat untuk sahur dan di pepet jadwal imsak, makanan ini kerap menjadi pilihan karena dinilai praktis.

Apapun alasannya, dokter gizi tetap tidak menganjurkan. 

Dr dr Nurul Ratna Mutu Manikam M.Gizi, SpGK(K) mengatakan, sahur dengan menu mie instant punya lebih banyak risiko yang tak sebanding dengan kepraktisannya.

"Pertama, kalau orangnya punya kecenderungan sakit diabetes yah, karena kadar glukosanya tinggi dia cepet menaikkan gula darah, kemudian efeknya cepet laper lagi," kata dr Nurul dalam perbincangan dengan detikcom baru-baru ini.

"Yang kedua, mie itu cepet banget juga bikin gemuk gitu yah karena dia olahan tepung. Jadi nggak disarankan makan mie dan olahan tepung lainnya karena tepung itu seratnya sedikit sekali jadi menyebabkan kenaikan berat badan lebih cepet," lanjutnya.