RIAU24.COM - Meskipun manfaat utama salat tarawih adalah spiritual dan keagamaan, namun ada juga manfaat kesehatan yang dapat didapat dari pelaksanaannya. Praktik ini terbukti bisa memberikan sejumlah manfaat tambahan bagi kesehatan fisik dan mental.

Manfaat kesehatan tersebut berasal dari gerakan salat yang berulang seperti ruku dan sujud. Di mana individu bisa memperoleh manfaat dari salat tarawih ini dengan melakukannya secara khusyuk dan penuh penghayatan.

 Lantas apa saja manfaat salat tarawih bagi kesehatan?dilansir Sindonews dari Gulf News, berikut ulasannya. Selasa (12/3/2024). 

1. Kardiovaskular Gerakan dalam salat tarawih dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan memperkuat jantung. Aktivitas fisik ini dapat membantu dalam menjaga kesehatan kardiovaskular. 

2. Aktivitas Fisik Salat tarawih melibatkan gerakan tubuh yang berulang-ulang seperti ruku, sujud dan berdiri. Sehingga dapat memberikan latihan fisik yang baik, terutama bagi mereka yang menjalankannya dengan khusyuk dan penuh perhatian. 

3. Stres dan Kesejahteraan Mental Salat tarawih dapat berfungsi sebagai bentuk meditasi dan relaksasi. Di mana dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental. 

4. Fleksibilitas Gerakan yang dilakukan dalam salat, terutama ruku dan sujud, dapat membantu meningkatkan fleksibilitas otot dan sendi.

5. Kehidupan Sosial Beribadah secara berjamaah dalam salat tarawih juga dapat meningkatkan rasa kebersamaan dan solidaritas sosial dalam komunitas Muslim. Di mana hal ini juga memiliki dampak positif terhadap kesehatan mental. 

6. Konsentrasi dan Fokus Salat tarawih memerlukan konsentrasi dan fokus yang tinggi terhadap bacaan dan gerakan. Latihan konsentrasi ini dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan fokus mental.