RIAU24.COM - Para peneliti telah menemukan perbedaan yang signifikan dalam manfaat olahraga antara pria dan wanita setelah penelitian selama dua dekade dan melibatkan 412.000 orang dewasa berusia 27 hingga 61 tahun.

Penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American College of Cardiology menunjukkan bahwa pria perlu menginvestasikan waktu dua kali lebih banyak dalam berolahraga dibandingkan wanita untuk mencapai manfaat jangka panjang yang sebanding, seperti penurunan risiko kematian dini akibat serangan jantung.

Apa artinya?

Temuan ini menunjukkan bahwa kedua jenis kelamin dapat secara signifikan mengurangi risiko kematian dini melalui olahraga teratur, namun perempuan tampaknya “mendapatkan lebih banyak manfaat dari setiap menitnya.” 

Berbagai aktivitas, termasuk lari, bersepeda, dan latihan kekuatan, terbukti memberikan peningkatan yang lebih signifikan terhadap kesehatan jangka panjang perempuan, bahkan dengan upaya yang lebih sedikit dibandingkan dengan laki-laki.