Peneliti mengatakan kurang tidur dapat meningkatkan tekanan darah dan memicu resistensi insulin. Hal ini yang dapat meningkatkan risiko kerusakan pada pembuluh darah.

Kurang tidur juga meningkatkan risiko obesitas pada wanita yang juga besar kontribusinya terhadap risiko masalah kardiovaskular. Peneliti berpendapat hal ini kemungkinan disebabkan oleh ketidakmampuan tubuh yang kelelahan untuk memantau rasa lapar atau kenyang.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit AS (CDC) merekomendasikan orang dewasa untuk tidur setidaknya tujuh jam setiap malam. Namun, nyatanya tidak banyak orang dewasa dan generasi muda yang memiliki jumlah durasi tidur yang cukup baik untuk kesehatan.

Kurang tidur juga dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental seseorang. ***