Minum 3 Gelas Teh Tiap Hari Bikin Awet Muda, Benar Nggak Sih? Ini Risetnya

Para peneliti mengamati data dari 5.998 orang dewasa di Inggris yang berusia 37 hingga 73 tahun, dan 7.931 orang berusia 30 hingga 79 tahun di China. Responden ini ditanya tentang jumlah teh yang diminum, termasuk teh hijau, teh hitam, atau teh oolong yang biasanya dicampur susu untuk minuman tradisional Inggris.

Penuaan biologis mereka diukur menggunakan tes darah khusus yang bisa melihat perubahan pada DNA manusia. Mengkonsumsi teh dalam jumlah berapa saja juga membantu mengurangi kecepatan orang dalam proses penuaan selama rata-rata dua tahun masa tindak lanjut.

Manfaat itu bisa didapatkan dengan peningkatan yang mencapai puncaknya setelah mengkonsumsi tiga cangkir teh sehari. Xiang menjelaskan teh sendiri mengandung berbagai senyawa bioaktif, seperti polifenol, theanine, dan kafein.

"Itu mungkin yang terkait dengan potensi efek anti penuaan," tutur dia.

Selain itu, polifenol juga disebut memiliki manfaat untuk modulasi mikrobiota usus. Hal itu mungkin memiliki efek penting dalam mengatur perubahan imunitas, metabolisme, dan fungsi kognitif yang berkaitan dengan usia. ***