Dengan menganut konsep jam tubuh China, diyakini bahwa potensi organ dan fungsi tubuh dapat dioptimalkan saat berada pada puncaknya.

Misalnya, menurut jam tubuh China, paru-paru mencapai puncaknya antara jam 3 pagi dan 5 pagi. Bangun pagi untuk berolahraga pagi pada waktu tersebut dapat membantu Anda memaksimalkan potensi organ-organ tersebut.

Valid nggak sih?

Perlu dicatat bahwa hanya ada sedikit penelitian ilmiah yang mengetahui apakah jam tubuh di China akurat, serta apakah meresepkan interval waktu 2 jam ini dapat membantu memaksimalkan penggunaan organ.

Meski begitu, bukan berarti tubuh kehilangan jam internalnya. Ada banyak penelitian yang mendukung anggapan bahwa tubuh manusia memiliki jam biologis, yang memengaruhi segala hal mulai dari tidur hingga performa atletik.

Tubuh juga memiliki ritme sirkadian, yang membantu pengaturan suhu tubuh, kebiasaan makan dan pencernaan, serta fungsi tubuh lainnya. ***