RIAU24.COM - Meskipun tidak semuanya memprihatinkan, beberapa tanda umum yang diberikan tubuh kita sebagai peringatan akan masalah yang lebih besar sering kali diabaikan. Ketika kesehatan kita dipertaruhkan, lebih baik kita mengambil tindakan aman daripada menyesal. Jadi, ada baiknya untuk membuat janji dengan dokter ketika kita melihat gejala-gejala ini.

Itu sebabnya kami di  Sisi Terang ingin membantumu bersiap menghadapi tanda-tanda penting yang diberikan tubuh kita. Ingatlah untuk selalu memeriksakan diri ke dokter jika Anda mengkhawatirkan kesehatan Anda.

1. Ketombe dan rambut rontok

Memiliki  kulit kepala yang terkelupas bisa menjadi masalah umum, dan ditambah dengan rambut rontok , ini mungkin merupakan tanda kurangnya vitamin dan nutrisi penting. Rendahnya kadar  zinc , vitamin B2, B3, B6, dan B7, serta zat besi, dapat menjadi penyebab masalah sehari-hari ini.

2. Tangan dan jari keriput

Munculnya kerutan di tubuh kita adalah tanda penuaan yang normal dan sehat, dan jari-jari kita biasanya menjadi kurus ketika kita berada di dalam air dalam jangka waktu yang lama. Namun ketika tangan kita mulai terlihat lebih keriput dan kehilangan elastisitas lebih cepat dibandingkan bagian tubuh lainnya, mungkin tubuh Anda mengirimkan peringatan. Kerutan di jari tanpa terkena air bisa berarti dehidrasi, sirkulasi darah buruk, atau masalah pada tiroid Anda.

3. Bercak putih di lidah

Lidah yang sehat biasanya memiliki warna merah muda. Jika Anda melihat bercak putih muncul di lidah Anda, itu mungkin merupakan tanda  sariawan , yang sangat umum terjadi pada penderita diabetes. Tambalan tersebut juga bisa menjadi tanda perawatan mulut yang tidak memadai , jadi meningkatkan kebersihan mulut Anda dapat membantu mengatasi masalah tersebut.

4. Ruam kulit

Biasanya kulit merah dan gatal merupakan tanda penyakit eksim, namun terkadang ruam yang disertai demam juga bisa disebabkan oleh infeksi atau menyentuh tanaman tertentu. Meskipun tidak terlihat terlalu serius, bintik-bintik tersebut dapat menyebabkan infeksi, jadi disarankan untuk memeriksakannya ke ahli medis profesional.

5. Pergelangan kaki bengkak

Pergelangan kaki bengkak adalah tanda umum  kehamilan , tetapi jika Anda tidak sedang mengandung, hal itu bisa berarti sirkulasi darah yang buruk, masalah jantung, atau kelenjar tiroid yang kurang aktif. Penyebab yang kurang serius dari gejala ini adalah makan terlalu banyak garam , yang dapat menyebabkan retensi air.

6. Mata kering

Hal ini dapat menyebabkan sensasi terbakar, peradangan, dan kerusakan pada mata. Kekeringan mungkin disebabkan oleh penuaan atau pengobatan tertentu, tapi bisa juga menjadi tanda sindrom Sjogren. Penyakit Sjogren sering kali disertai dengan mulut kering dan merupakan gangguan pada sistem kekebalan tubuh.

7. Kembung

Beberapa rasa kembung ringan setelah makan biasanya tidak perlu dikhawatirkan, tapi mungkin juga merupakan tanda kepekaan terhadap makanan. Mengonsumsi makanan yang membuat Anda alergi (walaupun Anda tidak menyadarinya) menyebabkan banyak gas yang keluar di perut Anda. Makanan paling umum yang menyebabkan hal ini adalah gandum dan gluten.

8. Memar yang tidak diketahui penyebabnya

Jika Anda selalu menemukan memar di sembarang tempat dan tidak ingat pernah menabrak apa pun, ada baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter. Memar yang tidak disengaja dan mudah terjadi bisa berarti kekurangan vitamin sederhana, tapi juga bisa menjadi tanda penyakit yang lebih serius, seperti penyakit  pembekuan darah .

9. Rasa haus yang terus-menerus

Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan minum banyak air memang penting, namun selalu merasa haus adalah gejala khas pradiabetes. Gejala umum lainnya adalah kelelahan dan sering buang air kecil, akibat rasa haus yang terus-menerus.

10. Kedutan otot secara acak

Kedutan otot bisa disebabkan oleh banyak hal, antara lain aktivitas fisik, stres, dehidrasi, dan kurang tidur. Dalam kasus yang lebih serius, ini bisa berarti kelainan saraf atau penyakit ginjal.

11. Mendengkur

Meskipun mengganggu pasangan Anda, sering kali mendengkur tidak berbahaya bagi tubuh Anda. Lebih jarang, ini mungkin merupakan tanda  OSA (obstructive sleep apnea). Menderita OSA memerlukan perhatian medis, dan dokter Anda mungkin akan meresepkan perangkat medis yang membantu Anda tidur dan bernapas lebih baik di malam hari. ***