3. Pepaya
Buah yang satu ini dipercaya dapat membantu memutihkan gigi. Menurut sebuah studi pada 2020, pepaya mengandung enzim papain dan bromelin yang berpotensi dapat memutihkan gigi.

Meski begitu, dibutuhkan banyak penelitian lebih lanjut untuk mengungkapkan manfaat dari enzim tersebut. Tidak dianjurkan juga menggosok gigi dengan potongan buah, karena asam pada buah dikhawatirkan malah memperburuk warna gigi.

4. Garam

Bumbu masakan ini memiliki sifat antibakteri yang berkhasiat mengatasi masalah gigi berlubang dan menjaga kesehatan mulut. Selain itu, garam juga bisa menjadi solusi untuk memutihkan gigi secara alami.

Caranya mudah, cukup campurkan beberapa garam ke dalam gelas yang berisi air, lalu tunggu sampai larut. Setelah itu, berkumur-kumur selama 10-15 detik dan buang airnya. Untuk hasil yang maksimal, lakukan sebanyak 2-3 kali sehari.