Siapa sangka, sayuran menyehatkan satu ini ternyata merupakan salah satu makanan yang tidak boleh dimakan pengidap asam urat. Pasalnya, bayam memiliki kandungan purin yang cukup tinggi sehingga bisa memperparah kondisi asam urat.

Meski begitu, bayam juga memiliki nutrisi yang bermanfaat seperti vitamin C, flavonoid, zat besi, dan beta karoten. Jadi bagi pengidap asam urat yang kelewat doyan makan bayam, sebisa mungkin batasi konsumsinya agar tidak meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

5. Kembang Kol
Selain bayam, kembang kol juga menjadi salah satu sayuran sejuta umat yang harus dibatasi konsumsinya oleh pengidap asam urat. Pasalnya, dalam setiap 100 gram kembang kol mengandung sekitar 28-29 miligram purin. Jika terlalu sering dikonsumsi, tentunya dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh dan memicu gout attack.

6. Minuman Manis
Tak hanya makanan, ada juga minuman yang harus dijauhi oleh pengidap asam urat. Salah satunya minuman manis seperti soft drink atau minuman dalam kemasan.