dr Lahargo mengatakan kemampuan manajemen stres dapat dilakukan dengan strategi 4A yaitu avoid (hindari), alter (rubah), adapt (beradaptasi), dan accept (menerima).

"Yang pertama apabila memungkinkan untuk menghindari sumber stressor yang menyebabkan kita stres. Tidak usah membaca atau mendengarkan berita yang membuat kita stres, berita politik, hoax, dan lain-lain. Bisa dengan diet media sosial," jelasnya.

Jika stressor tidak dapat dihindarkan, ia menyarankan untuk merubah kondisi dengan cara melibatkan orang lain yang dipercaya, mengatur prioritas, dan mendelegasikan tugas. Jika stres saat pemilu dirasa terlalu berat, dr Lahargo menyarankan mengurangi keterlibatan dalam pemilu sedikit demi sedikit.

Beradaptasi juga merupakan salah satu bentuk manajemen stres. dr Lahargo mengatakan ketika stressor tidak dapat dihindari dan dirubah, maka seseorang harus bisa mengatur respon terhadap stressor yang datang ke arah yang lebih positif.

dr Lahargo menuturkan perlu dilakukan fokus pada hal-hal yang menggembirakan dan menyenangkan dari pekerjaan yang dijalani.