Sembelit adalah kondisi ketika seseorang kesulitan buang air besar akibat tinja yang kering dan mengeras. Saat sembelit, orang cenderung mengejan terlalu keras agar bisa mengeluarkan feses.

Dikutip dari Healthline, kebiasaan mengejan terlalu keras inilah yang dapat memicu terjadinya hernia. Hernia akibat mengejan biasanya memiliki gejala seperti benjolan di area perut atau kemaluan yang disertai rasa nyeri, mual dan muntah, sulit BAB, dan pembengkakan pada skrotum.

2. Batuk Kronis
Batuk kronis adalah batuk yang terjadi secara terus-menerus. Dikutip dari laman American Lung Association, batuk kronis bisa bertahan hingga lebih dari delapan minggu. Lantas, apa hubungan antara batuk kronis dengan hernia?

Saat batuk, otot-otot perut akan ikut berkontraksi cukup kuat. Kontraksi tersebut dapat membuat organ dalam perut terdorong. Normalnya, hal ini memang tidak menimbulkan dampak apa-apa. Tapi bagi orang yang memiliki jaringan ikat perut yang lemah atau lansia, maka batuk kronis yang terjadi secara terus menerus dapat meningkatkan risiko terkena hernia.