Kurangnya aktivitas fisik atau olahraga adalah faktor yang dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi. Kurang berolahraga dapat meningkatkan berat badan, berkurangnya elastisitas arteri, dan meningkatnya tekanan darah.

7. Mengonsumsi alkohol, kafein, dan rokok
Alkohol dalam jumlah yang berlebih, kafein yang berlebihan, dan merokok dapat mengganggu keseimbangan tekanan darah. Mengurangi atau menghindari hal ini dapat membantumu untuk menjaga tekanan darah agar tetap normal.

Demikian penjelasan tentang tensi normal di berbagai usia dan faktor yang memengaruhinya.