Buah naga dengan daging buah berwarna merah mengandung senyawa betalain yang memberikan warna merah pada buah tersebut. Senyawa ini diketahui memiliki potensi untuk menurunkan kadar kolesterol LDL atau kolesterol jahat.

Selain itu, biji kecil yang berwarna hitam tua di dalam buah naga kaya akan asam lemak omega-3 dan omega-9, yang merupakan jenis lemak sehat yang dapat mendukung kesehatan jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

14. Nanas
Nanas merupakan sumber mineral, vitamin, dan nutrisi yang baik. Bromelain yang ada di dalam buah nanas dapat memecah timbunan kolesterol dalam arteri sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan serat, vitamin C, dan antioksidan dalam nanas memberikan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan.

15. Semangka