Anggur dipercaya mengandung banyak gula yang bisa menambah kadar kolesterol. Akan tetapi, penelitian menunjukkan anggur merupakan sumber vitamin dan nutrisi yang baik.

Anggur mengandung serat dan fitonutrien yang dapat menurunkan kolesterol sekaligus memperkuat sistem kekebalan tubuh.

12. Pepaya
Pepaya merupakan buah kaya akan serat larut dan serat tak larut yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah serta mengatur kadar LDL atau kolesterol jahat.

Pepaya juga mengandung nutrisi lain seperti kalium yang dapat menjaga tekanan darah atau antioksidan seperti betakaroten yang dapat membantu melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

13. Buah Naga