3. Penurunan Daya Tahan Tubuh
dr Paulvin mengatakan saat tidur, sistem daya tahan tubuh akan memproduksi sel yang akan membantu memerangi virus penyebab penyakit. Pada akhir siklus tidur, sel tersebut akan didistribusikan ke anggota tubuh yang membutuhkan.

Karena itu, kurang tidur dapat mengganggu produksi sel yang dibutuhkan untuk melindungi tubuh. Hal inilah yang akhirnya membuat daya tahan tubuh menurun.