Kurang tidur dapat membuat Anda merasa lebih mengantuk ketika bangun dan risiko mengalami kecelakaan akan meningkat, baik di jalan raya dan saat bekerja. 
Bahkan, rasa kantuk saat berkendara sama bahayanya dengan ketika berkendara saat mabuk. 

2. Menurunkan kemampuan kognitif 
Tidur dengan waktu yang cukup setiap malam dapat mendukung kemampuan otak untuk berpikir dan mempelajari hal baru. 

Kurang tidur dapat mengganggu fungsi otak dan berdampak negatif pada daya konsentrasi, kewaspadaan, kemampuan untuk memutuskan sesuatu, dan memecahkan masalah. 

3. Meningkatkan risiko penyakit berbahaya